FECHAS: Días 3, 4 y 5 de Abril

HORA:   De 11:00 a 13:00

 

LUGAR: Ayuntamiento de Atienza

PRECIO: 35 Euros por persona el curso completo

 

Para que se celebre el curso se tendrán que apuntar un mínimo de 6 personas.

 

 

 

QUE HAREMOS

 

     Cada día dividiremos la clase en dos partes distintas:

   1/ TRABAJAMOS EL CUERPO, RELAJAMOS LA MENTE

 

  • Ejercicios de Yoga, Pilates, Chi – Kung
  • Ejercicios de Respiración y Relajación
  • Auto masaje

     Todos ellos serán sencillos, para que todo el mundo sea capaz de realizarlos, adaptándome al grupo.

     2/ SECUENCIA SENCILLA DE MASAJE

 

     Aprenderemos una secuencia sencilla y básica de masaje para luego poder aplicarla en nuestra vida con amigos, pareja, familia...

     Según las características del grupo, aprenderéis un masaje de espalda y cuello, o de reflexología (pies).

     Al final de cada clase, habrá un tiempo para preguntas y dudas sobre lo que hemos hecho en la misma, o sobre cualquier tema relacionado con la salud, nutrición.... o lo que surja.

NECESITAIS TRAER

 

  • 1 toalla
  • 1 manta fina
  • 1 almohada o cojín que no sea grande
  • Calcetines gorditos antideslizantes

¡¡¡¡¡ OS ESPERO CON MUCHA ILUSIÓN!!!!!

 

Actualizado (Miércoles, 29 de Abril de 2015 14:32)

 

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